Бағдарламада бидің адам денсаулығына пайдасы, оның тарихы мен қазіргі трендтері талқыланады. Қонақтар би жаттығуларының дене икемділігіне, көңіл-күйге әсері туралы айтып, тәжірибелерімен бөліседі. Сондай-ақ, биік өкшелі аяқ киімнің зияны мен қыс мезгілінде қажетті дәрумендер туралы мамандар кеңесі ұсынылады.