Теннис ойыны физикалық және психологиялық денсаулықты жақсартады. Бұл спорт түрі жүрек-тамыр жүйесін нығайтып, стратегиялық ойлауды дамытады. Сонымен қатар жарақат алу қаупін азайтып, өмір сапасын арттыруға көмектеседі.