Костанайские пенсионеры занимаются йогой смеха. Необычные занятия помогают бабушкам и дедушкам улучшить эмоциональное состояние, снять стресс и зарядиться энергией на весь день. Клуб активного долголетия в Костанае работает более семи лет. Каждый год организаторы придумывают необычные занятия.
Вместо дивана — парк, вместо скучного отдыха дома — зарядка на свежем воздухе. Несколько раз в неделю участники клуба активного долголетия собираются на тренировки под открытым небом. Всего на спортплощадке можно увидеть порядка 40 человек.
В этом году для участников клуба впервые проводят занятия по йоге смеха. Необычная практика сочетает дыхательные упражнения и смех, который помогает расслабиться, снять напряжение и поднять настроение. По словам тренера, занятие длится около получаса и не требует специальной подготовки.
Как признаются сами участники, такие встречи помогают не только поддерживать физическую форму, но и дарят новые знакомства и положительные эмоции. Что подтверждает - вовсе не повод отказываться от активной жизни